温泉に入るとどんないいことがあるのか。

こんにちは。A.（エードット）と申します🌱

今回は、温泉に入るとどんないいことがあるのか、まとめました。

A.(エードット)

前回、湯船に浸かるといいことをまとめております。温泉にも当てはまりますので、併せてご覧ください🙌

B.(ビードット)

自宅で湯船に毎日入るだけでも、得られる効果は絶大ですが、温泉地に行くことにより更なる効果が期待できます。

温泉に入浴すると、自宅の湯船に浸かるといいことに＋αで、次の効果が期待できます。

温泉の成分を皮膚から吸収することにより得られる効果です。温泉の泉質により、効果は異なります。美肌に良い泉質や、保温してくれる泉質などさまざまです。

A.(エードット)

泉質については、こちらの記事でまとめましたので、是非ご覧ください。

森林や海など自然の中にある温泉地に行くことにより、温泉と自然の力でストレス解消や疲労回復に効果的です。

自然界の音は人間の耳では感知できない「１/ｆのゆらぎ」という超音波が出ているそうです。小鳥のさえずりや葉っぱ同士が擦れる音、波の音などが該当します。この超音波は、リラックス効果があるそうです。

B.(ビードット)

たしかに、リラックスできるBGMを流すことがあるけど、小鳥の囀りが聞こえたり波の音が聞こえたりするね。

また、森林浴は木から発せられる「フィトンチッド」により心と体が癒されます。フィトンチッドについては、今後別の記事で触れたいと思います。

一方海は、潮風の「海塩粒子」が体を活性化させます。海塩粒子にはカルシウムやマグネシウムが豊富なので、海の空気を吸うことで健康増進効果があるようです。

A.(エードット)

旅行で、自然の多いところに行くだけでも、自律神経が整い、ストレスを解消できるそうです。

B.(ビードット)

たしかに、自然の中に行くだけでも癒されるよね。

A.(エードット)

そうだね。この旅行による効果は、１泊２日でも十分に得られますが、さらに、５〜６日滞在することで、より効果が得られます。ただし、１ヶ月を過ぎると薄れていきます。

海→山のように、環境を変えて温泉巡りをすることも効果的だそうですよ。

自宅のお風呂に入るだけでも、血行が促進されさまざまな効果がもたらされます。

温泉地で温泉に入るとさらに、美肌効果や保湿効果、自然に触れストレス解消することが可能です。

温泉っていいことづくしですね。もちろん、長風呂はよくないので、適切な方法で温泉に入りましょう。温泉で、心も体もリフレッシュさせ、日常をより充実させましょう♪

お風呂に入るとどんないいことがあるのか。