自然の癒しの効果の理由は？
こんにちは。A.(エードット)と申します。
今回は、「自然がなぜ癒しの効果を持っているのか。」まとめてみました。
B.(ビードット)
地方へ温泉旅行へ行くと、自然がたくさんあって近くを歩くだけでも癒されるよね。
A.(エードット)
そうだね。自然に囲まれた温泉地は最高だよね。
今回は、自然がなぜ心を癒してくれるのかをまとめたので、是非ご覧ください✊
温泉に入るとどんないいことがあるのか。温泉に入浴するとどんな良いことがあるのかまとめました。ブラシーボ効果によって、どんな良いことがあるのか知ることで、より効果を得ることができます。...
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結論：自然界が発する物質や音が人間にとって心地の良いものだから
結論、自然界が発する物質や音が人間にとって心地の良いものだからです。
そんなのなんとなくわかってるよって感じですが、具体的にどんな物質なのか、なぜ心地よく感じるかご説明します。
フィトンチッド
フィトンチッドとは、植物が昆虫や雑草から身を守るために発している物質です。
A.(エードット)
植物は、動物のように移動することはできないため、このような物質を発しているそうね。
森林浴に行き、植物に囲まれた空間で呼吸をすると次のような効果が得られます。
・脳波がα波になり、精神が安定する
・自律神経が整う
・交感神経が治り、睡眠の質が高まる
・怒りの感情がなくなる
・ストレスを解消する
・免疫力が上がる
・呼吸が整う など
B.(ビードット)
さらに、温泉に入浴することで最高の癒し旅行になりそうですね…🤤
１／ｆ（えふぶんのいち）ゆらぎ
「１／ｆゆらぎ」とは、我々の心音や、川のせせらぎ、ろうそくの音などが該当します。
一定の規則がありながら、少し不規則なゆらぎがあるということです。
これは、人が心地よく感じるゆらぎだそうで、音だけではなく、火のゆらぎや、木の木目も該当するそうです。
A.(エードット)
自然に囲まれた場所に行くと、風の音や葉っぱが掠れる音がして心地がいいですよね。
B.(ビードット)
私は、雨の音が好きで、時々ヒーリングBGMを流すことがあるよ。
海塩粒子
海の近くの大気には、「海塩粒子」というものが含まれています。
塩分が多い海塩粒子を吸い込むことで、ストレスの低下や免疫力の向上が期待できます。
A.(エードット)
海塩粒子には、カルシウムやマグネシウムなどの体にいい成分が含まれていて、健康増進にもいいそうですよ。
B.(ビードット)
夕方に波の音（１／ｆゆらぎ）を聴きながら、浜辺を歩くのは体にも心にもいいってことだね。
自然に囲まれた温泉地に行きましょう！
自然も温泉もヒーリング効果抜群です。
温泉旅行に森林浴や浜辺散歩を加えて、最高の癒しの温泉旅行にしましょう！
